Vegetarianismo e Gravidez
« A mulher ovo-lacto-vegetariana não corre maiores riscos de deficiências nutricionais durante a gravidez, do que a mulher omnívora. Ao planear a alimentação para uma mulher ovo-lacto-vegetariana, tem que se ter atenção a determinados nutrientes como o ferro, zinco e as proteínas. Em comparação com a mulher grávida omnívora, a ovo-lacto-vegetariana parece ter menos problemas em satisfazer as necessidades de ácido fólico e de cálcio, dada a elevada ingestão de legumes verdes e lacticínios.
A mulher grávida que exclui todos os alimentos de origem animal da sua alimentação (vegan), terá que planear mais cuidadosamente a sua alimentação, de modo a obter todos os nutrientes de que precisa.
(...)Estudos feitos em mulheres grávidas vegans, com dietas muito restritivas, a todos os níveis, associam a desnutrição geral dessas mulheres ao nascimento de bebés com baixo peso. No entanto, numa dieta vegan correctamente planeada, o peso dos bebés de mães vegans não difere muito do peso dos bebés de mulheres com alimentação omnívora.»
A mulher grávida que exclui todos os alimentos de origem animal da sua alimentação (vegan), terá que planear mais cuidadosamente a sua alimentação, de modo a obter todos os nutrientes de que precisa.
(...)Estudos feitos em mulheres grávidas vegans, com dietas muito restritivas, a todos os níveis, associam a desnutrição geral dessas mulheres ao nascimento de bebés com baixo peso. No entanto, numa dieta vegan correctamente planeada, o peso dos bebés de mães vegans não difere muito do peso dos bebés de mulheres com alimentação omnívora.»
Comments:
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Uau!!! que poder de antecipação o vosso!!!....pareceu uma das habilidades do Uri Geller, esta a de saber que a minha humilde pessoa viria aqui lançar a sua acha à bela fogueira das vaidades que é este blog...ehehehehe
Ser mãe e ser vegan ou vegetariana é totalmente possível e compatível. A pedido de muitas famílias aqui no blog, aqui vão 2 sites em português, dedicados à Sra Luisa Corte Real....para não bichanarem mal de mim, dizendo que não faço discriminação positiva às minorias que não lêem inglês...
A Dieta durante a Gravidez:
http://galaxia-alfa.com/vegan/index.php?destin=article&op=show&article_id=146
Alimentação de bebés veganos:
http://galaxia-alfa.com/vegan/index.php?destin=article&op=show&article_id=110
Agora para os portugueses traidores que lêem línguas "estrangeiras":
http://www.vegansociety.com/html/people/lifestyle/families/parenting/vegan_children/pregnancy/first_months.php
http://www.vegansociety.com/html/people/lifestyle/families/parenting/vegan_children/feeding_children.php
http://www.vegansociety.com/html/people/lifestyle/families/parenting/vegan_children/school_days.php
http://www.vegansociety.com/html/people/lifestyle/families/parenting/vegan_children/reading.php
Fiquem bem,
jp
Ser mãe e ser vegan ou vegetariana é totalmente possível e compatível. A pedido de muitas famílias aqui no blog, aqui vão 2 sites em português, dedicados à Sra Luisa Corte Real....para não bichanarem mal de mim, dizendo que não faço discriminação positiva às minorias que não lêem inglês...
A Dieta durante a Gravidez:
http://galaxia-alfa.com/vegan/index.php?destin=article&op=show&article_id=146
Alimentação de bebés veganos:
http://galaxia-alfa.com/vegan/index.php?destin=article&op=show&article_id=110
Agora para os portugueses traidores que lêem línguas "estrangeiras":
http://www.vegansociety.com/html/people/lifestyle/families/parenting/vegan_children/pregnancy/first_months.php
http://www.vegansociety.com/html/people/lifestyle/families/parenting/vegan_children/feeding_children.php
http://www.vegansociety.com/html/people/lifestyle/families/parenting/vegan_children/school_days.php
http://www.vegansociety.com/html/people/lifestyle/families/parenting/vegan_children/reading.php
Fiquem bem,
jp
Por uma questão de eficácia e fluidez na consulta, e uma vez que J.P.S. deixa aqui tantos links interessantes, peço-lhe que os inclua clicáveis. Os leitores agradecem.
Então andava o rapaz todo contente a pensar que vos estava a atirar pedras e vocês oferecem-lhe uma fisga? Assim tiram-lhe o gozo todo...
# posted by 
: 9/11/04
: 9/11/04 << Home
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